Как избавиться от игровой зависимости самостоятельно

Недавний случай, когда подросток умер от инсульта в результате психологического воздействия на неокрепший детский мозг, компьютерных игр, просто взбудоражил умы родителей, чьи дети как раз сейчас находятся в подростковом возрасте. Врачи диагностировали переутомление, как результат игрового марафона — только вдумайтесь, подросток-игроман 3 дня напролёт играл, по сути не спал толком и не ел. Как объяснить родителям, почему нет больше их дитя не понятно, но они хотят, чтобы от игромании больше не пострадал ни один ребёнок.

Почему же игромания так опасна? И если это действительно является серьезной угрозой, почему так мало людей на проблему игровой зависимости обращают внимание, попробуем разобраться. Зависимость от компьютерных игр возникает постепенно, это результат отсутствия контроля за действиями ребёнка. Когда вместо того, чтобы поиграть с детьми в подвижные игры или занятия, развивающие мышление: образное, критическое, творческое, родителя заняты чем-то более важным, а дети при этом проводят время за компьютером.

Нередко можно встретить случаи семейной игровой зависимости. Отец играет, играют дети — игровое времяпрепровождение в семье в порядке вещей. Одна мама хочет, чтобы её мужчины были заняты тем, чтобы хотя бы ненадолго отвлеклись от виртуального тридешного мира. Складывается впечатление, что единственный способ избавиться от игромании в глобальном масштабе — это выключить свет, чтобы все игроки покинули свои виртуальные убежища, и повысовывали головы на улицу, хотя бы в окошко.

Но поскольку у нас в стране электроперебоев нет, будем искать способ, как избавиться от игровой зависимости самостоятельно. И здесь будет два варианта:

1. Вы — родитель малолетнего игрока.
2. Вы — сами игрок, и хотите избавиться от игромании.

Рассмотрим оба. Если вы родитель ребенка, который по вашему мнению зависим от компьютерных игр, то в этой статье вы найдете пошаговую инструкцию, как вылечить игроманию в домашних условиях, и приведенные способы должны помочь именно вам, чтобы достичь исцеления самостоятельно. А если вы сами зависимы от игры, то тогда вы найдете советы по избавлению от игромании для себя, которые вам также помогут. Но сначала углубимся немного в теорию.

Игромания: что это такое — лучшие определения и термины

Игровая зависимость — это чрезмерное увлечение играми. Игромания проявляется, как стойкая привычка, без который больной не представляет, как самостоятельно провести собственный день. Для игромана компьютер — это всё для него, и если попытаться забрать технику, то игрок всеми мыслимыми и немыслимыми способами будет отстаивать своё право проводить время так, как он хочет, именно так. И что самое интересное, игрока невозможно переубедить, он порой настолько настойчив, что без ноутбука не видит смысла жизни, что в подростковом возрасте часто может привести к трагедии.

Нельзя шантажировать игромана тем, что говорить ему, что заберете компьютер. Необходимо вместе преодолеть трудности и найти понимание, как разгадку, которая приведет к тому, что игрок самостоятельно откажется от навязчивой идеи играть и обретет для себя новые сферы проявления счастья в жизни. В частности, если речь идет о парнях, то спасти может девушка, которая настоящая, а не виртуальная, и с которой также можно поиграть в интересные любовные игры.

Игромания азартных игр — это лудомания, такой термин. Определение лудомания — это страстное безумное влечение играть на деньги. Если в компьютерных играх проявляется чисто виртуальный интерес, то гэмблинг-зависимость опасна именно тем, что игрок расплачивается не только собственным временем, но и денежными средствами. Игровая зависимость лудомания очень опасна, она может способствовать полному разрушению социальной структуры жизни человека.

Эпизоды игры в азартные игрушки могут повторяться все чаще, набирая такую периодичность, при которой социальные, рабочие и нравственные аспекты бытия человека отодвигаются на второй план. Никаких семейных ценностей, только материальное желание получить халяву. Обязанности безумному человеку неведомы, поэтому ни о какой честности, совести и морали речи идти здесь не может. Игровые автоматы представляют серьезную опасность. Поэтому они во многих странах запрещены.

Однако гемблеров от этого меньше не стало, потому как они взращивают собственное стремление к азарту в виртуальных казино. А также испытывают нелегальные способы поиграть на игровых автоматах. И часто такие способы пересекаются с бандитскими сферами деятельности в тьме ночной жизни. Подпольные игровые автоматы работают по ночам, а значит и контингент, собирающийся в подобных местах соответствующий; все нормальные люди спят, или работают, или любят друг друга по ночам. Очень опасно вступать в одни события с такими людьми, рядом с которыми находиться по умолчанию небезопасно.

И если увлечениям азартным играми и дано определение, то с компьютерными игрульками не всё так просто. Компьютерной зависимости учёные даже названия до сих пор толком придумать не могут. Считается, что игровая зависимость, она же игромания — это некая разновидность психологической зависимости, простыми словами говоря, болезнь обычно не проявляется физическими недомоганиями. Подобное увлечение быстро переходит в разряд навязчивых идей, заражающих мозг.

Игровая зависимость от сетевых компьютерных игр — это самая опасная разновидность игромании. Сетевые игры настолько затягивают, что выбраться из виртуальной паутины самостоятельно, в преимущественном большинстве случаев, почти невозможно. Как минимум ещё одна смерть известна, в 2005 году умерла девочка из Китая — ей даже устроили виртуальную церемонию похорон. Для других игроков её смерть вряд ли отличалась от гибели в компьютерном мире.

Стадии развития игровой зависимости

Такая психологическая болезнь, как игромания развивается не сразу. Психологи выделяют 3 стадии развития игровой зависимости у человека:

1. Выигрыш.
2. Проигрыш
3. Разочарование.

За эти три фазы игромании больной проходит путь от здорового человека до полного социального разрушения собственной жизни. Вопрос только в том, на какой стадии игрок решит остановиться. Или не остановиться.

Чтобы предотвратить появление суицидальных мыслей, как следствие испытанных от игры эмоций, необходимо не допускать перетечение болезни в стадию разочарования. Если ребенок или взрослый болен игроманией, то действовать нужно сразу, стремительно и незамедлительно, но аккуратно и с умом.

Симптомы компьютерной зависимости — о зависимости от игромана Denbass

Игрок Denbass:

«Я помню в школе только приходил с урока, и сразу заходил в игру. Играл-играл, а в один момент там была штука, чтобы у каждого были свои функции: лучник, оборотень, друид. И я часто туда ходил прокачивался, чтобы на следующий уровень выйти, и потратил полтора года на эту игру. Однажды, когда я засыпал, у меня болел зуб, и эта игрушка мне виделась в виде кошмара. После чего просто пропал интерес к игре».

Симптомы игровой зависимости:

• узкий круг интересов;
• отрыв от семьи;
• беспокойство;
• раздражение;
• стремление играть;
• психологический дискомфорт;
• снижение настроения;
• головные боли;
• бессонница;
• слабая концентрация внимания;
• невозможность остановиться;
• ошибки мышления.

Если вы у себя или близких обнаружили подобные симптомы, то скорее всего, что у них игромания, и далее вы узнаете, как можно помочь людям, страдающим игровой зависимостью.

7 причин возникновения игровой зависимости

Никто из ученых не берется точно и твердо сказать, заявить, что собой представляет игромания на самом деле, однако причины возникновения игровой зависимости установлены достаточно точно. Но все причины, так как они часто являются психологическими, всё же раскрыть до сих пор не удается. Берем за основу все, что есть по болезни под названием игромания будь то у детей, подростков или даже взрослых людей, которые уже работают на работе.

Причина игромании № 1 — личностный фактор

В данном конкретном примере психика молодого человека ещё недостаточно зрелая, чтобы противостоять сильным психологическим воздействим. А воздействие игры является мощным психологическим инструментом. Несформированный мозг легко повредить на этапе его формирования.

Причина игромании № 2 — отсутствие самоконтроля

Дисциплина и послушание должны проявляться во всех сферах жизни человека. Если навыки самоконтроля отсутствуют, то не только игровая зависимость, но и другие: психологические и физиологические зависимости могут появиться в жизни людей. Если подумать, то каждый человек в какой-то мере зависим от чего-либо.

Причина игромании № 3 — недовольство настоящей реальностью

Если проблемы в школе, то лучше окунуться в мир компьютерных игр, вместо того, чтобы решать эти проблемы. А проблем может то на сам деле то и нет, есть лишь отношение родителей к ситуации и копирование поведения ребенком — всё, что он видит в отце и матери, будет проецировать на собственную жизнь.

Причина игромании № 4 — потребности, которые не получилось реализовать

Хотели стать военным, не получилось, не беда, ведь можно поиграть в танки или другие стрелялки, где можно пострелять, поубивать, покрошить. Вообщем одним словом — в игре возможно всё то, к чему так порой стремятся люди в реальной жизни, и что так хотят получить те, кто ни к чему не стремится и ничего не делает.

Причина игромании № 5 — психические отклонения

Если вы замечаете у ребенка, в его поведении, тревожные состояния, часто сопровождающиеся необоснованной депрессией, попробуйте поинтересоваться, почему он испытывает такой стресс. Возможно, проблемы, кажущиеся ему, разрешимы с помощью вашей взрослой позиции. Попробуйте помочь ребенку преодолеть трудности, ведь он ещё совсем неопытен в этих делах.

Причина игромании № 6 — социальные фобии

Распространенное явление, когда ребенок всего боится. И правильно делает, что опасается, однако чувство страха не должны доминировать над другими ощущениями. Если напала собака, то это страшно. А если пробегает мимо стая собак, и при этом не нападает, то и бояться не надо. Если ребенок боится людей, других детей — помогите ему стать сильнее, вы наверняка должны знать, как это сделать. Ведь вы сами уже это делали ранее, сами были когда-то ребенком.

Причина игромании № 7 — стремление получить награду

Пусть награждение и виртуальное, зато это как приятно — получить нечто, что состоит из единичек и ноликов. Получение игроком награды, особенно у ребенка, часто сопровождается выбросом дофамина в кровь. Иначе этот гормон ещё называют гормоном удовольствия.

И если поначалу небольшой дозы дофамина достаточно, чтобы игрок ощутил новые ощущения от жизни. То в запущенных стадиях дофамин уже не вырабатывается. Вместо этого игрок испытывает невыносимую злость и раздражение от всего, что может по его мнению помешать ему выиграть. А также выливает эмоции в окружающий мир, на людей, возлагая на них ответственность за то, что он сам проиграл, якобы по их вине, что они издавали звуки или ещё что-либо делали не так, как должно быть по мнению играющего.

Отзывы игроманов

Почему ты играл раньше и был зависим?

Игрок Denbass:

«В игре был мир, как настоящий. Все игроки, которые там находились были реальными живыми людьми. И ты там мог там зарабатывать деньги и социальный статус намного больше, чем в реальной жизни, и быстрее его можно получить. И потому в этом мире выполняя задания, общаясь с другими людьми, ты жил абсолютно другой реальностью и другой жизнью, которая могла удовлетворять больше, чем настоящая».

Из новостей:

За то, что один игрок и другого украл меч в игре, тот, у которого украли предмет, нашёл вора в реальной жизни, и убил его. Вот к каким порой страшным и трагическим последствия может привести игромания — игрок уже не замечает, где реальность, а где не настоящая жизнь. И была бы возможность, такой игрок бы с удовольствием променял бы настоящую жизнь на компьютерную, в которой он является мощным игровым персонажем.

От компьютерных игр есть лечение, необходимо приобщать ребенка постепенно к реальной жизни. Стараться ему объяснить, что не нужно убегать от проблем. То же самое и у взрослых людей. Например, муж чьей-то жены очень увлечен играми, что делать женщине в такой ситуации? Не надо на него кричать, всячески давить. Попробуйте совместно провести время, отвлекитесь вместе.

Наверняка, причиной сильного отстранения мужа является недовольство вами, как женщины, или он просто перестал уметь ценить то, что имеет. Ведь с годами все приедается, и нужно находить в себе силы увидеть то прекрасное, что скрывается у человека внутри, а не его внешнюю, по вашему субъективному мнению, не красивую оболочку и его действия, проявляющиеся, как вы думаете, в стойкой игромании.

Как возникает игровая зависимость у детей

Легче предотвратить появление игромании в раннем возрасте, чем лечить последствия болезни в зрелом возрасте. Не давайте ребенку сходить с ума по компьютерным играм. Часто желание ребенка играть является непреодолимым. Если дитя проявляет необоснованную настойчивость в этом вопросе, то лучше дать ему немного поиграть, но договориться, что только 15 минут, например. Или 5 минут, или несколько. И так уменьшать игровую дозу, если зависимость от компьютерных игр успела развиться достаточно сильно.

Как предотвратить?

Заниматься с ребенком, не пускать его воспитание на самотек.

Что значат компьютерные игры в жизни подростков

Не секрет, что у подростков много проблем. Тех, что они выдумали сами в основном для себя. Однако по их мнению проблемы достаточно реальные, чтобы придавать им большое значение. Часто ситуации пугают настолько, что подросток погружается в себя. Или вместе со своими сверстниками вместе играют, что придает по их мнению, их дружбе большую степень проявления. Они как бы команда. Это уже не семья, ребенок достаточно отстранен от собственной семьи, чтобы отождествлять свое времяпрепровождение со взрослым миром, к которому по его мнению принадлежат игры. Также нужно быть внимательным, потому как атрибуты взрослого мира таят в себе и другую опасность — это зависимости от различных веществ, не будем лишний раз перечислять их списком.

Что делать?

Нужно было делать раньше. Если раньше возможно было именно вам что-либо предпринять, чтобы избавиться от игромании, то сейчас подросток сам будет искать выход, и найдет его. Постарайтесь не давить на детей, не подталкивать их к принятию необдуманных решений и не провоцировать на совершение неправильных действий.

Игромания у взрослых — чем это опасно и почему

Denbass, почему ты, будучи уже взрослым перестал играть в компьютерные игры?

Игрок Denbass:

«Полностью я не перестал играть, иногда я захожу в Counter Strike 1.6, чтобы утолить свою жажду, так сказать снимать этим стресс, возникающий от повседневных дел. Как говорится: “Партейку 20 минут, и за работу!”».

Взрослые отдают отчет своим действиям, это уже стойкие психологические убеждения, которые преодолеть трудно. Разве что должно произойти что-то такое молниеносное, громовержное, сокрушительное, чтобы игроман в возрасте, взрослый мужик, встал со стула. И если он встанет со стула, то скорее всего купит кресло.

Что делать?

Растянуть процесс излечения от игровой зависимости на несколько лет, в идеале настолько, сколько лет и приобреталась эта же зависимость. Действуйте постепенно, не спешите, не давите на человека, если она вам дорог. А уж тем более на ставьте перед ним каких-либо условий и что ещё хуже — условий выбора. Станьте ему другом в первую очередь, ведь играет в игры он с друзьями, а не с вами. Подружитесь с собственным мужем, чтобы отвлечь его от необходимости получать дружественные эмоции, играя в 3D мире без вас.

Как вылечить игровую зависимость — пошаговая инструкция от психолога

Есть ещё такая игровая зависимость, как ставки на спорт, и эту форму игромании также необходимо лечить. Помощь в лечении игромании должна быть оказано психологическая: на том уровне, на котором скрывается проблема. Часто проблемным местом является эмоциональный план. Исследуйте, почему человек не может выражать свои эмоции так, как ему хочется делать это сейчас.

Игровая зависимость у подростков приобретает небывалые масштабы, сущность проблемы до сих пор остается неизученной, также, как и пути её преодоления. В любом случае игромания — это потенциальная угроза, и на её симптомы уж точно стоит обращать внимание. Если вам ничего не помогает, и вам нужна конкретная помощь специалиста по вопросам игровой зависимости, то обратитесь к ясновидящим и психологам бесплатная помощь гадалки

В конце сказано

Хватит играть в компьютерные игры, бросьте игроманию — лучше займитесь тем, что поиграйте в игру под названием жизнь. Ведь в ней очень много реальных квестов, за которые можно получить реальное вознаграждение. Жизнь — это игра, в которую смогут сыграть только выдающиеся игроки, возможно к их числу принадлежите и вы. А такая игра с компьютерным миром не имеет ничего общего.